Женьшень способствует восстановлению мышц и заживлению мышц

Женьшень широко известен как пищевая добавка, повышающая работоспособность и стимулирующая половое влечение. Но недавно испанские ученые решили протестировать его на наличие свойств, и способствующих восстановлению мышц после физических нагрузок. Они заставили крыс «пробежаться» вниз по наклонной плоскости - мышцы при этом испытывают примерно ту же нагрузку, что и при выполнении «негативов» после чего скормили им экстракт американского женьшеня.У крыс, получивших женьшень, мышцы бедер «повредились» в значительно меньшей степени, да и воспаление в тканях было не таким сильным, как у их «обделенных» соплеменниц. Та же картина наблюдается и у людей; в хода другого исследования атлеты (мужского пола), принимавшие по 200 мг настоя женьшеня после каждой тренировки восстанавливались быстрее своих товарищей из «контрольной» группы.
Если вы хотите испытать действие женьшеня на себе, принимайте 100-300 мг этой добавки в день (концентрации 4-5%).

Рекомендуемые дозы:
Наилучшее время приема препаратов женьшеня - с 8.00 до 11.00 утра.
· Профилактическая доза: по 1 - 2 чайных ложек в день, перед первым или вторым завтраком, в осенне-зимнее время (октябрь - март)
· Лечебно-профилактическая доза (для людей с хроническими заболеваниями вне обострения, при состояниях, перечисленных в п.п. 3 - 7): по 3 - 4 чайных ложки в день, перед завтраком и перед обедом, натощак, запивая водой, зеленым чаем или чаем на лекарственных травах.
· Лицам старше 60 лет рекомендуется круглогодичный прием женьшеня в следующих дозах: с октября по март по 3 - 4 чайных ложки в день, с апреля по сентябрь - по 1 - 2 чайных ложки в день.
· Лечебная доза (при состояниях, перечисленных в п.п. 8 - 9 ): от 5 до 20 чайных ложек (т.е. от 25 до 100 мл) в течение 1 - 2-х недель или в течение курса химио-лучевой терапии.

Противопоказания:
· Стойкое повышенное артериальное давление, не поддающееся медикаментозной коррекции (при нормализации АД на фоне приема лекарств можно принимать женьшень, начиная с малых доз);
· Повышенное внутричерепное давление;
· Возраст (до 12 лет не применяют, от 12 до 30 лет - только с лечебно-профилактической или лечебной целью на короткое время - не более 1 мес; например спортсмены во время интенсивных тренировок и соревнований),
· Беременность
· Острые заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, нагноениями, инфильтаратами, абсцессами;
· Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы, базедова болезнь).
· Нервно-психические заболевания, сопровождающиеся судорогами.
· Непереносимость меда (как правило, проваренный мед хорошо переносится даже пациентами с аллергией на обычный, непрогретый мед).

Побочное действие и симптомы передозировки:
(прием препарата следует прекратить или уменьшить дозу)
· Повышение артериального давления (сопровождается ощущением "шума" или пульсации в голове, головокружения);
· Тахикардия (учащенное сердцебиение);
· Напряжение мышц шеи и плечевого пояса;
· Бессонница;
· Повышенное выпадение волос (при длительном употреблении чересчур высоких доз женьшеня).