Современная аэробика прошла долгий путь, прежде чем стать тем, чем она сегодня является. Ее бабушкой официально считается художественная гимнастика, породившая ритмическую гимнастику, из которой в последствии и получилась классическая фитнес-аэробика. Само слово «аэробика» принадлежит известному американскому врачу....

Аэробика - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Впервые определение 'аэробика' появилось в 70-х годах.