Диск содержит около 500 статей и рекомендаций как профессиональным Бодибилдерам там и начинающим. Так же диск будет интересен и девушкам для них даны специальные рекомендации и статьи. Уроки по проведению упражнений и правельному питанию.
Строение мышечной системы человека
Советы профессионала

С О Д Е Р Ж А Н И Е
Часть первая: основы
1. Спортивные тренировки. Истина 7
2. Основные сведения о человеческом теле. Анатомия 12
3. Техника тренировки тела 17
4. Техника психологической тренировки 23
Часть вторая: здоровье
5. Питание и диета 29

Готов поспорить, что, открывая эту книгу, вы преисполнились самыми радужными мечтами о том, какими мощными и красивыми станут ваши мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела спины. Более того, вы уверены в том, что спустя всего несколько недель станете обладателем могучего атлетического торса.

Интенсивный 6 недельный курс тренировок
Курт Брунгардт