Фитнес – это не только прекрасная профилактика против многих болезней, но еще и зачастую лекарство против них. Особенно эффективно заниматься фитнесом в сочетании с соответствующим лечением. Однако не стоит забывать, что каждая проблема имеет свое собственное решение, и универсальных методик не бывает. Например, людям с проблемным позвоночником можно порекомендовать водные виды фитнеса – акаджим, плавание, а также пилатес и шейпинг. Но при этом им будет....

Многие жалуются, что занятия фитнесом никак не способствуют снижению веса. Так действительно бывает, но только по определенным причинам:
a) Возможно, вы занимаетесь не тем видом фитнеса. Действительно, если для снижения веса вы избрали йогу или пилатес, то можете смело ставить крест на похудании – эти виды фитнеса чрезвычайно полезны, но сильно сбросить вес они вам вряд ли помогут, у них направление не то....